ダイエットのために糖分や脂質に注意するあまり、塩分を見逃している人が多いようです。
塩分を摂り過ぎると、体内の水分のバランスをとるために細胞から水分が奪われてしまうため、肌のハリが失われ、しわになってしまうそうです。
塩分をどうしてもそれでも塩分を多くとってしまったときには、カリウムを多く含む食べものを摂るようにするとよいそうです。
カリウムは、ナトリウムを排出する働きがあると言われています。